칼로리 킹 다이어트 일기로 이동 중에도 음식을 추적하십시오.

영양을 먹는 음식을 고집하는 것, 즉 체중 조절이든 건강한 사람이든간에 사실을 직시 하자는 것은 쉽지 않습니다. 모든 전문가가 동의하는 한 가지 큰 도움이 될 수있는 것은 먹거나 마시는 것과 운동량을 적는 것입니다. 그것은 당신을 솔직하게 지켜 주며, 지난 3 일 동안 초콜릿의 작은 물음이나 모든 식사에 야채가 부족하다는 사실을 잊어 버리는 "음식 기억 상실증"을 저 지르지 않습니다. CalorieKing은 이동 중에도 저널링에 도움이되는 다이어트 다이어리 (30 달러, 7 일 무료 평가판)를 제공합니다.

Palm 용 CalorieKing Diet Diary는 당신의 음식, 음료수 및 운동을 추적 할 수있는 유용한 도구입니다.

설정시 나이, 성별, 체중, 신장, 활동 수준 및 목표 (체중 증가, 체중 유지 또는 유지)를 입력하라는 메시지가 표시됩니다.. 그런 다음 Palm OS 용 CalorieKing Diet Diary는 일일 칼로리 섭취량의 목표 수준을 계산합니다. 원할 경우 변경할 수 있습니다. 체중이 감소하거나 증가하면 프로그램은 자동으로 할당 된 일일 칼로리를 다시 계산합니다. 탄산염, 지방, 섬유 및 단백질에 대한 개인적인 목표를 설정할 수도 있습니다.

초기 스플래시 화면에는 다이어리 다이어리, 데이터베이스 (음식), 보고서 (섭취량, 체중 및 칼로리는 시간) 및 도서관 (다이어트에 관한 8 개의 짧은 기사)

물론 프로그램의 핵심은 다이어트 다이어리입니다.이 다이어리는 아침, 점심, 저녁 및 단일 섹션에 대해 무엇을 먹을지를 기록하는 영역을 가지고 있습니다. 모든 간식, 당신의 수분 섭취와 운동. 유감스럽게도 식사를 추가하거나 식사 시간을 기준으로 음식을 기록하도록 인터페이스를 사용자 정의 할 수는 없습니다.

일기에 음식을 추가하면 일일 칼로리가 자동으로 계산됩니다. 그러나 운동은 당신에게 칼로리의 추가 한도를줍니다. 그래서 우리의 스크린 캡쳐가 아침과 아침 요가와 걷기 후에 매일 1,459 칼로리가 1,509 칼로리를 유지한다는 것을 보여줍니다. 점심 식사 후에 숫자가 꾸준히 줄어 듭니다.)

칼로리 킹은 잘 알려져 있습니다. "칼로리 킹 칼로리, 지방 및 탄수화물 카운터"와 같은 주머니 크기의 음식 목록. 다이어트 일기에는 거의 모든 패스트 푸드 프랜차이즈 제품을 포함하여 5 만 개가 넘는 식품 데이터베이스가 포함되어있어 영양 가치를 나열하는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 자신의 영양 상태를 아는 한 자신의 음식을 추가 할 수도 있습니다. 수천 종류의 식품 카테고리가 포함 된 나무 구조를 탐색 할 수 있지만 특정 식품을 검색하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그런 다음 화면을 클릭하면 일기장에 추가되고 일일 칼로리에서 제외됩니다. 특정 운동을 추가하는 것은 같은 방식으로 작동합니다. 좋아하는 음식, 운동 유형 및 식사 계획을 저장하여 일기에 항목을 더 쉽게 추가 할 수 있습니다.

Palm OS 용 CalorieKing Diet Diary의 효과는 사용자에 달려 있습니다. 우리는 앞으로 몇 달 동안 그것을 시도 할 것입니다. 이 저널링 도구를 우리 손바닥에 올려 놓으면 어디서든지 그 성가신 여분의 파운드를 쉽게 잃을 수 있습니다.