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여기에 Google의 멋진 동영상이 있습니다. 집중적 인 컴퓨터 작업과 브라우징을 한 후에 손가락과 힘줄이 아파지면 Chromercise 를 시도하십시오!
긴 근무 시간이 끝나면 손목과 힘줄이 아파십니까? 특별히 긴 문서를 초안하거나 예외적으로 복잡한 온라인 쇼핑 거래를하면서 서핑을 준비하기 위해 너클을 부수 는가? 당신은 당신의 손가락을 쳐다 보며 자신의 신체적 한계로 인해 웹이 제공해야 할 것들을 충분히 경험할 수 없는지 궁금해하십니까?
당신 말이 맞습니다. 당신은 문제가있다. 그리고 Chromercise가 해결책입니다.
몇 마디주의: "Chromercising"전후에 스트레칭해야하며, 운동 동영상의 끝에서 핵심 동작을 마스터 한 후에 만 복잡한 움직임을 시도하는 것이 좋습니다 전반부. 운동 전반에 걸쳐 안전과 편안함을 위해 손가락 땀 흡수대를 사용하도록 강력히 권합니다.
그리고 무엇보다 피트니스 프로그램의 성공은 참가자의 헌신 수준에서 비롯된 것임을 기억하십시오. 빠른 웹 브라우징을 위해 손가락을 훈련하고 강화하는 것은 생활 방식의 변화입니다. 밤새 완벽한 변신을 기대할 수는 없습니다.
운동을 계속하는 좋은 방법은 Chromercise를 다른 일반적인 활동과 결합하여 일상 생활에 접목시키는 것입니다.
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