기계적 인조 인간

수면 추적 앱이란 무엇이며, 어떻게 작동하는지, 최고의 앱인지

Понимание Юникода и UTF-8

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차례:

Anonim

우리가 잘 때, 우리는 깊은 수면과 가벼운 수면주기를 번갈아합니다. 일반적으로이 단계는 30 분 동안 지속됩니다. 적어도 그것은 과학이 말한 것입니다. 그러나 수면 패턴은 우리마다 다릅니다. 어떤 사람들은 침대에 닿자 마자 잠을 자며, 몇 시간은 걸립니다. 그래서 당신이 가벼운 수면 모드에있을 때 정신적으로 계산하고 그와 일치하도록 알람을 설정하는 것이 항상 효과적이지는 않습니다. 그러나 추적 응용 프로그램을 잠자기 상태로 만들려고하면 책임을 질 수 있습니다.

작동 원리

수면 추적 앱은 잠자는 동안 움직임을 추적합니다. 깊은 잠에 빠진 경우에는 침대를 돌아 다니거나 잠을 자지 않아도됩니다. 가벼운 수면 모드에서는 아마도 당신이 그렇습니다.

작동 원리는 앱이 깨어나고, 휴대 전화가 충전되는지 확인하고, 앱 내부에서 화면을 잠궈 앱이 활성 상태를 유지하고 침대 옆에 놓을 때까지 30 분 동안 제공하는 것입니다. 휴대 전화의 가속도계로 수면을 추적 할 수 있습니다. 30 분 동안 창문이 잠자기 상태 일 때 부드럽게 잠에서 깨어납니다.

수면 추적 응용 프로그램은 두 가지 용도로 사용됩니다. 1) 가벼운 수면 모드 일 때 가볍게 잠에서 깨우므로 하루 종일 잡을 준비가됩니다. 2) 개인 수면 패턴을 추적하고 구체적인 숫자를 제공하십시오. 이 앱은 "좋은 수면", 얼마나 오래 잤는 지, 전반적인 효율성 점수를주는 정도와 같은 통계를 제공합니다.

깨어 난 것 이상

적시에 당신을 깨우려고하는 응용 프로그램은 밤잠을 자지 않고 밤새도록 운동을 추적하고있었습니다. 그것은 당신이 깊은 수면 모드에 있었던 시간, 잠을 자려고하는 대신 iPhone에서 얼마나 많은 시간을 읽었는지 알고 있습니다. (좋아 보이지는 않지만해야합니다.) 그리고 잠의 정도를 보여줍니다 실제로 "좋은 잠"이었다.

모든 추적을 기반으로 일부 앱은 효율성 점수도 줄 것입니다. 물론, Gear Fit과 같은 피트니스 추적기를 착용하는 것보다 추적이 더 빠를 수는 없습니다 (나중에 더 많이 통합하는 방법도 있습니다). 그런 앱을 통해 수면을 추적하는 것도 신뢰할 만하지 않습니다.

수면 추적이 무엇인지 알게되었으므로 이제 앱에 대해 이야기 해 봅시다.

1. 수면 사이클 알람 시계

수면주기 알람 시계는 iOS 및 Android 모두에서 사용할 수 있으며 비용은 0.99 달러입니다. 파란색 하이라이트와 간단한 흰색 텍스트가 눈에 즐거워 보이는 앱입니다. 응용 프로그램은 또한 수면 추적 센서가 실제로 작동하는지 여부를 확인하는 테스트 모드를 가지고 있습니다. 전화로 하향식으로 누워서 침대에서 부드럽게 뒤집어달라고 요청합니다.

유료 앱이기 때문에 필요한 모든 기능을 갖추고 있습니다. 자세한 주간 및 월간 차트, 야간 통계, 클라우드 백업, 다양한 알람 옵션 등.

2. Sleep Time - iOS 및 Android 용 알람 시계

수면 시간 (iOS, Android)은 수면주기 대신 무료로 제공되는 무료 앱이므로 기본 사항이 적용됩니다. 당신은 무료 애플 리케이션, 맞춤형 알람 및 통계뿐만 아니라 수면 추적을 얻을. 안드로이드 앱은 1 년 넘게 업데이트되지 않았지만 아이폰 앱은 현재 개발 중이며 아이폰 5 용 M7 코 프로세서 지원, 엑셀 스프레드 시트로 내보내기 등과 같은 부가 기능이있다. 무료 앱의 경우, 특히 iPhone의 경우 절전 시간이 길어질 수 없습니다.

3. Android로 수면

안드로이드로 수면은 연령대에 따라 달라지는 수면 추적 앱입니다. 나는 2 년 전에 앱을 시험해 보았습니다. 지금은 특히 눈이 좋아졌습니다. 당신이 안드로이드 세계에 깊이 빠져 있다면, 이것은 당신을위한 응용 프로그램입니다. 그것은 일반적인 통계, 그래프 및 경보 기능 위에 페블 및 기어 2 손목 추적을 지원합니다.

앱에 깨우기 확인 기능도 있습니다. 알람을 끄기 전에 수학을하거나, 전화를 흔들거나, 양을 세 필요가 있음을 의미합니다. 넓은 깨어 났는지 확인하는 더 좋은 방법이 있습니까? 이 앱은 기능이 풍부하지만 기술적으로 무료는 아닙니다. 무료 앱은 스마트 웨이크 업과 함께 수면주기 추적에 대한 2 주간의 평가판 만 제공합니다. 기본적으로 앱을 사용하는 이유입니다. 그러나 업그레이드 비용은 1 달러에 불과하며 기능 세트에 가치가 있습니다.

결론적으로

iPhone을 처음 시작하는 경우 수면주기로 이동하십시오. Android를 사용하는 경우 Android로 수면으로 시작하고 마음에 드는 경우 2 주 후에 유료 기능의 잠금을 해제하십시오.