안드로이드에 대한 상위 5 디지털 웰빙 애플 리케이션

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차례:

Digital Wellness App에서 볼 수있는 것
우리는 우리의 아이를 실명으로, 디지털로 밀어 넣고 있습니다.
1. 시간
2. 액션 대시
3. 집중하라
#Android 앱
4. Daywise
5. 색상 브리즈
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휴식을 취하다!

우리는 우리가 해야하는 것보다 훨씬 더 자주 전화를 사용한다는 것을 압니다. 이전에는 일을 끝내려는 유일한 의도 였지만 이제는 상황이 바뀌 었습니다. 우리가 일하는 데 얼마의 시간을 소비하는지, 전화 통보 형태로 산만 해지면 우리의 집중력과 집중력을 잃어 버리게됩니다.

나는 Twitter & Reddit에서 모든 스레드를 읽고 Instagram에서 모든 최신 업로드를 검색하는 습관 덕분에이 시간의 가장 큰 희생자였습니다.

분명히, 나는이 중독과 싸울 수있는 방법을 찾으러 갔고, 나는이 중독과 싸울 것을 약속 한 몇 가지 디지털 웰빙 앱에 착수했다. 아이러니 컬, 알아.

Digital Wellness App에서 볼 수있는 것

처음에는 휴대 전화로 얼마나 많은 시간을 보내고 있는지, 더 중요한 것은 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 알 수있는 앱을 찾고있었습니다.

즉, 전체 사용 시간을 분석하고, 앱 사용량을 추적하고, 수신 된 알림 수를 파악하여 화면 시간을 한 눈에 파악해야합니다.

그러나 그와 같은 관점을 넘어선 나 같은 사람이라면 더 엄격한 앱을 찾아 특정 앱이나 앱 알림을 모두 차단할 수 있습니다.

하지만 무엇보다 밤에 감기 걸 때 효과적으로 신호를 보내는 다운 타임 기능이 번들되어 있어야합니다.

자, 이제 기본을 설정 했으므로 몇 가지 응용 프로그램을 살펴 보겠습니다.

또한

우리는 우리의 아이를 실명으로, 디지털로 밀어 넣고 있습니다.

1. 시간

나의 첫 실험은 당신의 시간이었다. 이것은 당신의 전화 습관에 대해 말하는 수동적 인 방법을 채택합니다. 귀하의 휴대폰 잠금을 해제하자마자, 귀하의 시간은 귀하의 사용량을 추적하는 타이머를 시작합니다. 그 위에 개별 앱의 타이머는 기본 타이머와 별개입니다.

이 모든 작업은 일단 타이머가 실행되면 휴대폰을보다 책임감있게 사용하게 될 것이라는 희망으로 수행됩니다. 또한 앱을 설정하는 동안 사용 목표를 설정하라는 메시지가 표시됩니다.

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또한 과거 사용 데이터를 수집하고 중독 수준을 보여줍니다. 응용 프로그램은 내 것이 여전히 보통이라고 생각하는 것 같습니다. 하나님 께 감사드립니다.

그 외에도, 시간 앱은 앱 사용 시간에 대한 기본적인 개요를 제공합니다. 또한 잠금 해제 횟수 등을 표시합니다.

가장 중요한 부분은 디지털 웰빙에 대한 약속 수준을 테스트하기 위해 거의 과제를 만들 수 없다는 것입니다. 한 시간 동안 휴대 전화를 사용하지 않거나 특정 시간대에 특정 앱을 사용하지 않는 것과 같은 간단한 문제가 있습니다.

결론은 귀하의 휴대 전화 습관에 대해 조금 더 책임감을 느끼는 것을 제외하고는 귀하의 시간이 많이하지 않는다는 것입니다.

시간 다운로드

2. 액션 대시

두 번째 실험은 Pixel 휴대 전화에서 발견되는 Digital Wellbeing 모듈과 거의 동일한 기능을 갖춘 ActionDash를 사용했습니다.

ActionDash는 휴대 전화에서 보내는 시간을 확인하는 방법입니다. 그것은 사용 패턴을 분석합니다. 자주 사용하는 응용 프로그램, 각 응용 프로그램에 소비하는 시간, 다른 많은 것들을 분석합니다.

모든 정보가 시각적으로 매력적인 그래프로 표시됩니다. 주간 사용인지 일일 사용 여부에 관계없이 휴대 전화 습관에 관한 모든 것을 여기에서 찾을 수 있습니다.

그러나 하루가 끝나면 ActionDash는 지금까지만 당신을 얻을 수 있습니다. 그것은 당신에게 당신의 스크린 시간과 당신의 사용 습관에 대해 당신에게 미묘한 힌트를 줄 수 있지만, 그들에게 행동 할 때, 슬프게도, 그것은 많이 할 수 없습니다.

그들이 말했듯이, 그것은 당신이 당신의 전화에 얼마나 많은 시간을 소비 하는지를 깨닫는 것입니다. 당신이 그것을 깨닫는다면, 그것은 훌륭하고 훌륭합니다. 하지만 그렇지 않다면 다음 앱을 살펴 보는 것이 좋습니다.

ActionDash 다운로드

3. 집중하라

화면 시간에 대한 간단한 알림 이상의 것을 필요로하는 사람입니까? 그렇다면 초점을 맞추십시오.

이름에서 알 수 있듯이이 앱은 앱당 사용 시간을 설정하여 더 집중할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어 Netflix 사용량을 하루에 30 분으로 제한 할 수 있습니다. 그리고 조금 더 원한다면 액세스를 차단할 요일을 설정할 수도 있습니다.

Focus Focused에 대해 좋아하는 기능은 Number of Launches 옵션입니다. 이 기사를 읽는다면 하루에 특정 앱을 열고 다시 여는 횟수를 이미 알고 있어야합니다. 이 특정 기능은 제한 시간을 설정하여이를 해결하는 데 도움이됩니다. 일단 당신이 그것을 능가하면, 당신은 그날의 작별을 입찰 할 수 있습니다.

Action Dash와 마찬가지로 Stay Focused는 일일 사용량을 시각적으로 보여줍니다. 따라서 시간을 먹는 앱을 찾으면 무엇을해야하는지 알 수 있습니다.

다운로드 집중

또한

#Android 앱

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4. Daywise

지금까지 Daywise는 내가 선호하는 몇 가지 앱 중 하나입니다. 위의 앱과는 달리이 앱은 앱을 모두 차단하거나 휴대 전화 사용 그래프를 표시하지 않습니다. 대신 앱 알림을 전체적으로 차단하고 나중에 일괄 적으로 표시합니다.

이 앱을 사용하면 중요도에 따라 앱을 분리 할 수 있습니다. 필요한 항목을 선택하면 나머지를 일괄 처리 대기열로 보내고 성가신 알림에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

시간이되면 앱에서 누락 된 알림을 알립니다. 앱을 보려면 앱을 엽니 다.

나는 꽤 오랜 시간이 응용 프로그램을 사용하고 있으며, 말할 필요도없이, 내 전화 사용은 크게 내려 갔다. 이제 Instagram DM이나 내 Twitter 활동에 대해 나에게 알릴 사람이 없습니다. 휴대 전화의 잠금을 해제해도 빈 알림 트레이가 나를 잠겨서 잠겨 있습니다.

응용 프로그램은 많은 사용자 정의 설정이 있습니다. 앱과 타이밍을 모두 구성 할 수 있습니다.

Daywise 다운로드