Strava 대 나이키 달리기 클럽 : 더 나은 달리기 앱

달리기는 심장과 신체의 전반적인 건강을위한 최고의 심장 운동 중 하나입니다. 불과 10 년 전, 실행을 추적 할 수있는 앱과 서비스가 제한적이었습니다. 피트니스 업계는 지난 몇 년 동안 사용자의 관심을 끌기 위해 여러 가지 앱을 개발하여 확산을 경험했습니다. 주목할만한 두 가지 앱은 Strava와 Nike Run Club입니다.

Strava는 다른 사람들이 앱을 사용하여 만들고 커뮤니티와 공유하는 경로를 제공합니다. 맞춤 경로를 만들 수도 있습니다. 새로운 트랙을 발견하고 달리기를 할 때 친구들을 팔로우하십시오.

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Nike Run Club은 가이드 라인을 작성한 전문가를 소개합니다. 달리기를 시작하고, 기세를 계속 유지하며 조흔을 깨지 말고, 마라톤 주자가되는 방법을 배우십시오.

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의 시작하자.

1. 인터페이스

Strava와 Nike Run Club은 깨끗하고 기능적인 인터페이스로 잘 디자인되었습니다. 사용하기 쉽고 즉시 실행을 시작할 수 있습니다. Strava는 지역 사회와 연락처 및 Facebook의 모든 사람들이 앱을 사용하여 자신의 기록을 기록하는 것에 대해 자세히 설명합니다. 이것이 처음으로 사용자가 보는 피드입니다 (이 설정은 녹화 설정 화면에서 변경할 수 있음). 조금 스크롤하면 친구가 최근에 실행 한 것을 볼 수 있습니다.

'+'아이콘을 눌러 실행 기록을 남기거나 시작 버튼을 먼저 누르지 않은 경우 수동으로 실행을 추가하십시오. 사진을 업로드하거나 여기에 게시물을 만들 수도 있습니다. Strava에서 추적 할 수있는 25 가지 이상의 활동이 있습니다. 대부분의 사람들은 달리기와 자전거 타기를 위해 그것을 사용합니다.

Nike Run Club이 더 집중되었습니다. 달리기와 달리 걷기와 조깅을 추적 할 수 있습니다. 앱을 열면 즉시 시작 버튼이있는지도가 표시됩니다. 그냥 쳐서 시작하십시오.

두 앱 모두 사이드 바에서 다른 옵션을 누를 수 있습니다.

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2. 실행 기록

Strava에서 '+'아이콘을 탭하고 '활동 기록'을 선택한 다음 신발 아이콘을 두드려 실행을 선택하십시오. 준비가되면 시작을 누릅니다.

달리는 동안 평균 속도, 시간 및 거리가 표시됩니다.

이제 사진을 추가하고 필요에 따라 달리며 개인 정보를 설정할 수 있습니다.

세그먼트는 멋진 기능입니다. 같은 경로를 택하면 마지막 실행과 비교하여 이번에 더 잘 수행했는지 알려줍니다. 나이키 런 클럽은이 문제에 빠져 있습니다. Strava는 그것에 사회적 요소가 있기 때문에 친구들의 달리기를보고 새로운 산책로를 쉽게 발견 할 수 있습니다. Kudos 버튼을 눌러 메시지를 보내거나 동기를 부여 할 수도 있습니다. 연락처 및 Facebook 계정에 액세스하는 데 필요한 권한을 부여하십시오.

Nike Run Club은 연락처와 만 작동하며 Facebook과 통합되지 않습니다. Strava와는 달리 활동을보기 전에 요청을 보내야합니다.

재미 있고 재미있는 여기에서 달리기를 어떻게 할 것인지 선택할 수 있습니다. 거리를 목표 또는 시간으로 선택하십시오. HIIT를 실습하는 경우, 실행 중에 간격을 표시 할 속도를 선택하십시오. 기본 옵션을 선택하면 실행을 계속할 수 있습니다. 원한다면 Nike Running Shoe (또는 다른 운동화 브랜드)를 추가 할 수도 있습니다. 신발이 벗겨지면 Nike Run Club에서 통보하여 새 신발을 사야 할 때입니다.

선택을 시작하면 Strava와 비슷한 통계가 표시됩니다.

Strava와는 달리, 나는 내 활동에 음악 트랙을 추가 할 수있다. 그러나 어느 앱도 음악 스트리밍 앱을 지원하지 않습니다. 휴대 전화의 내부 메모리에 저장된 음악 만 재생할 수 있습니다.

실행을 중지하면보기를 추가하고 Strava와 같은 세부 정보를 추가 할 수 있습니다. Strava와 Nike Run Club은 평균 속도, 거리, 소요 시간 및 기타 측정 항목에 대한 오디오 피드백 알림을 마일 단위로 제공합니다.

두 앱 모두 백그라운드에서들을 수있는 것을 제어 할 수 있지만 Nike Run Club은 더 많은 제어 기능을 제공합니다. 성별 음성, 알림을 받고 싶은 측정 항목, 빈도를 선택하고 마지막으로 친구들로부터 환호를 듣고 정말 멋집니다. 두 가지 모두에서 오디오 피드백을 끌 수는 있지만 유익하고 동기 부여가 좋습니다.

3. 도전 과제, 가이드, 클럽

Strava와 Nike Run Club에는 주간 / 월간 다양한 도전에 참여할 수있는 Challenges 섹션이 있습니다. 체력과 뛰기 시간에 따라 5K에서 시작하여 마라톤까지 진행됩니다.

여기에서 날짜와 참가자 수를 볼 수 있습니다. 실행중인 모든 앱이 게임으로 분류되기 때문에 도전 과제를 완료 할 때 보상 / 배지를 사용할 수 있습니다. 로그인하면 두 앱에서 리더 보드를 볼 수 있습니다.

Nike Run Club에는 귀하의 위치를 ​​기반으로 한 클럽이 있으므로 귀하의 도시에있는 클럽에 가입 할 수 있습니다. 현재 전 세계의 도시는 거의 없습니다. 그러나 귀하의 도시에 클럽이 있다면, 귀하는 NRC가 도시 내에서 주관하는 프로그램에 참여하고 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있습니다.

Strava는 귀하의 지역을 기반으로 한 클럽을 갖추고 있습니다. 그러나 Strava의 지역에서 Nike Run Club보다 클럽을 찾을 확률이 더 높습니다. 커뮤니티는 매우 활동적입니다.

Nike Run Club은 Strava에서도 제공되는 Guided Runs 및 My Coach 기능을 제공합니다. 처음 5K를 달거나 마라톤 준비를하든, Nike Run Club은 전문가가 교육 세션을 제공합니다.

여기에 몇 가지 중요한 질문이 있습니다. 체력을 구축하는 방법? 호흡을 조절하는 방법? 어떻게 동기를 유지 하시겠습니까? My Coach와 함께 제공되는 3 가지 계획에서 이러한 쿼리에 대한 답변을 찾을 수 있습니다. 다시 Strava는 Summit에서 유사한 계획을 제시합니다.

각 계획은 맞춤 설정할 수 있습니다. 따라서 거리, 주간 또는 목표 날짜, 주당 주행 횟수 등을 설정할 수 있습니다. 이는 자신의 페이스대로 다가오는 이벤트를 준비하는 데 도움이됩니다.

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4. 가격 책정 계획

Nike Run Club은 완전 무료입니다. 나이키는 신발을 팔고있는 moolah를 만들고, 그들은 그것에서 살해하고있다. Steve Jobs가 나이키 명예 운동 선수 인 내부 회의에서 말한 것과 같습니다. 이 응용 프로그램은 그것에 대한 성서입니다.

Strava는 교육을 제공하지만 앱 목록에 언급 된대로 아직 베타 버전입니다. Summit이라 불리는 5 달러짜리 프로 계획은 실시간 위치 추적 및 공유, 교육 프로그램, 통찰력, 새로운 경로, 목표 설정 및 추적을위한 추가 보고서를 제공합니다.

Strava는 또한 많은 심박수 모니터 및 GPS 추적기와 통합되며 목록은 다소 길다. 이것에 비해, Nike Run Club은 집에서 일하는 것에 중점을 둔 Nike Training Club 만 지원합니다.

그것을 위해 뛰기

여기가 낮은 것입니다. 초보자이고 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 체력을 구축하고 코치 나지도가 필요합니다. Nike Run Club을 방문하십시오. 그것은 무료이며, 훌륭한 디자인을 가지고 있으며, 시작하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

운동가 또는 활동적인 커뮤니티가 필요한 고급 사용자 인 경우, 세그먼트를 포함하는 고급 보고서를 통해 각 실행 시간을 비교하여 비교할 수 있으며, 하나 이상의 활동 (트라이 애슬론)을 추적하고 추가 기능을 지불하는 데 신경 쓰지 마십시오.

다음 단계: Apple Watch를 소유하고 계십니까? 다음은 실행을 위해 구성하는 방법입니다.