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손목 터널 증후군 : 증상, 운동, 예방, 치료

다각화되는 요즘 무선 환경의 '3대 트렌드'

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Anonim

책상에서 일하고, 마우스로 컴퓨터에서 작업하고, 손과 손목에 수개월 동안 겪었던 따끔 거림이나 무감각 함을 무시하려고합니다.. 갑자기 날카 롭고 관통하는 통증이 손목을 관통하여 팔을 쏘습니다. 그냥 지나친 경련인가? 손목에 주요 신경이 압박되어 고통스런 진행 상태가되는 손목 관절 증후군이 발생할 확률이 더 높습니다.

손목 터널 증후군

손목 관절 증후군은 팔뚝에서 손으로 움직이는 정중 신경, 증상은 손과 손가, 특히 엄지 손가락과 색인과 가운데 손가락의 잦은 연소, 따끔 거림 또는 가려움증과 함께 서서히 시작됩니다.

키보드 및 마우스를 올바른 방식으로 사용하십시오:

가능하면 손목을 운동하십시오. 연습하면서 마우스를 조작하면서 다른 손도 사용하십시오! 두 손으로 마우스를 번갈아 사용하십시오. 처음에는 어려움을 느낄 수도 있지만 시간이 지나면 더 쉬워 질 것입니다.

수술은 아무도 원하는 것이 아닙니다.

컴퓨터 사용자가 집중적으로 키보드와 마우스를 사용하는 사람은 걱정해야합니다.

409 명이 넘는 컴퓨터 사용자가 를 알아야 할 때 손목 터널 증후군 건강 문제를 예방하는 방법에 대한 게시물은 대부분 여러분에게 관심을 가지고 있습니다!