소셜 미디어를 차단하고 중독과 싸울 수있는 5 개의 안드로이드 앱

소셜 미디어는 우리를 친구, 가족 및 다른 사람들과 공통 관심사로 연결합니다. 귀하의 지역뿐만 아니라 전 세계에서 일어나는 일들에 대해 최신 정보를 유지할 수있는 현명하고 비 침입적인 방법. 오늘날, 완전히 다른 형태를 취하고 있습니다.

선택할 수있는 소수의 소셜 미디어 플랫폼 이상이 있습니다. 각자 관심을 갖기 위해 경쟁하며 일정한 업데이트와 알림을 보냅니다. 가장 놀라운 점은 우리가 어떻게 이러한 플랫폼에 중독되어 있는지입니다!

2015 년 퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 연구에 따르면 미국인의 24 %는 지속적으로 사료를 검사하는 것을 멈출 수 없다고합니다. 우리는 거의 2020 년에 가까워지고 있으며 상황은 더욱 악화되고 있습니다. 호주인들은 1 억 3 천 4 백만 인구가 소셜 미디어에 하루 18 시간을 소비하는 완전히 새로운 차원으로 변화했습니다. 나는 생계를 위해 온라인에서 일하고 심지어 스크린에 붙인 시간을 많이 소비하지도 않는다.

알았어, 통계로 충분 해. 이 중독을 통제하는 데 도움이되는 몇 가지 가능한 솔루션을 살펴 보겠습니다. 결국, 당신이 여기 온 이유입니다.

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1. AppBlock

목록의 첫 번째는 App Block입니다. 앱을 사용하도록 설정하고 필요한 권한을 부여한 후 차단 된 앱은 스마트 폰에 소셜 미디어 앱을 찾아 주중에 차단하도록 제안합니다. 이 '프로필'을 활성화하고 활성화하도록 선택하거나 직접 선택한 앱으로 고유 한 프로필을 만들 수 있습니다.

생산성을 높이고 타이밍을 설정하려는 요일을 선택하십시오. 그런 다음 목록에서 앱을 추가 / 제거하고 앱 실행을 차단할지 여부 또는 2 초마다 알림을 보내지 못하게할지 여부를 결정할 수 있습니다.

또한 프로파일을 복제하여 선호도에 따라 다른 앱 세트에 대한 새로운 규칙 세트를 작성할 수 있습니다. 특정 앱의 차단 시간 동안 설정을 변경하지 못하도록하는 엄격 모드가 있습니다.

앱을 차단 해제하면 모든 차단 된 알림을 볼 수 있습니다. 걱정할 필요가 없습니다!

앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있지만 무제한 프로필을 잠금 해제하고 광고를 삭제하며 무제한 앱 차단 및 알림을 사용하도록 광고 및 인앱 구매와 함께 제공됩니다.

AppBlock 다운로드

2. 집중하라

App Blocked에서 잎을 꺼내거나 다른 방법으로 사용 했더라도 Stay Focused는 약간 다른 UI에 비슷한 기능 세트를 제공합니다. 차단 된 앱처럼 '+'아이콘을 클릭하고 목록에 추가 할 앱을 선택하여 프로필을 만들 수 있습니다.

시간이나 발사 횟수에 따라 해당 프로필에있는 모든 앱의 사용 시간을 설정하여 소셜 미디어 중독을 제어하십시오. 예를 들어 3으로 설정하면 하루 동안 또는 설정 한 시간 간격으로 Facebook을 3 회 시작할 수 있습니다. 마지막으로, 삶의 정신을 원할 때 홈페이지의 프로필을 활성화하십시오.

내가 좋아하는 한 가지 특별한 기능은 Stay Focused가 하루 동안 사용한 모든 앱의 날짜와 시간이 포함 된 타임 라인을 만드는 Usage Timeline입니다. 그렇게하면 어떤 앱을 사용했는지 알 수 있고 특정 시간에 얼마나 오래 있는지 알 수 있습니다. 시간 낭비를 이해하는 데 도움이됩니다.

App Block과 유사하게 스마트 폰에서 앱을 제거하지 못하도록 암호를 만들 수 있습니다.

다운로드 집중

3. 앱 오프 타이머

이전에 언급 한 두 개의 앱과 비교할 때 UI가 직관적이지는 않지만 App Off Timer에는 유용한 기능이 있습니다. 개별적으로 또는 그룹 (프로필)으로 제한하려는 앱을 선택하는 것으로 시작하십시오.

그런 다음 소셜 미디어 앱을 사용할 때 허용되는 시간 일 뿐인 끄기 타이머를 설정합니다. 대기 시간 설정으로 인해 해당 기간 동안 앱을 다시 사용할 수 없습니다. 따라서 대기 시간이 1 시간이면 앱이 차단 한 후 1 시간 동안 Snapchat을 다시 사용할 수 없습니다.

자녀가 스트레스와 좌절감에 맞서도록 도와주고 자하는 부모에게는 새로운 기본 규칙을 설명하는 오디오 메시지 (설정 아래)를 녹음하거나 자유 시간에 할 수있는 것에 대한 제안을 제공 할 수 있습니다.

앱 사용 통계를 볼 수는 있지만 AppBlock 및 Focus Focused 앱처럼 자세한 것은 아닙니다.

앱 차단과 마찬가지로 비밀번호를 추가하여 승인되지 않은 액세스 및 제거를 방지 할 수 있습니다. 앱 끄기 타이머는 무료이지만 광고가 포함되어 있습니다.

앱 끄기 타이머 다운로드

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4. Flipd

Flipd는 소셜 미디어 중독에 맞서 싸우는 데 도움이되는 비정상적인 소셜 미디어 앱입니다. 무엇을 기다립니다? 당신은 그 권리를 읽었습니다. 새로운 커뮤니티를 만들거나 기존 커뮤니티에 가입하여 집중하고 앱을 사용할 수 있습니다. Flipd는 게임 요소를 추가하므로 커뮤니티에서 Flipd를 사용하여 누가 가장 많은 시간을 절약하고 순서대로 순위를 매기는지 확인할 수 있습니다.

앱을 사용하는 데는 두 가지 기본 방법이 있습니다. 캐주얼 락 (Casual Lock)에는 My Day (미리보기) 및 Study (미리보기)와 같은 다른 프로필이 미리 설정되어 있습니다. 프로필을 실행하면 타이머가 세션을 기록하기 시작합니다. 각 세션마다 휴식 시간이 주어 지므로 자신을 지치지 않습니다.

전체 잠금에서 전체 장치를 잠그는 타이머를 설정하여 앱을 제한 할 수 있습니다. 기기가 완전히 잠긴 경우 재부팅해도 앱을 잠금 해제하거나 앱을 제거 할 수 없습니다. 가득 차있는 자물쇠는 또한 통보를 무능하게 할 것이다.

학생이고 유효한 이메일 ID를 가지고 있다면, 그것을 사용하여 로그인하여 동급생을위한 산만 한 학습 그룹을 만들거나 가입시킬 수 있습니다.

앱 사용에 대한 고급 통계, 세션에 맞춤 시간을 추가 할 수있는 기능 및 $ 1.99 / 월부터 시작하는 프리미엄 요금제를 사용하여 잠금 해제 할 수있는 알리미가 제공됩니다.

Flipd 다운로드

5. 시간

처음으로 시간을 설치했을 때 앱에서 내 전화에 의존하지만 중독이나 사로 잡히지 않았 음을 알리는 메시지가 나타났습니다.

오른쪽의 몇 시간 째 그림은 나에게 새로운 삶의 목표를 주었다. 또 다른 멋진 기능은 Floating Clock Timer이며, 허용되는 경우 현재 사용중인 모든 앱에 방해가되지 않는 타이머가 표시됩니다. 실시간으로 소셜 미디어 사용량을 확인하는 훌륭한 방법입니다.

낮 시간 동안 사용한 모든 앱과 시간대가 표시되는 친숙한 타임 라인 기능이 있습니다. 개별 앱으로 드릴 다운 할 수도 있습니다.

당신의 시간은 다른 접근 방식을 취하고 있음을 눈치 챘을 것입니다. 어려운 조치를 강요하고 앱이나 심지어 휴대 전화를 잠그는 대신에, 그것은 당신에게 의식적인 결정을 내리는 자유를 줄 수있어 선택권을 부여합니다. YouTube에서 비누 컷팅 동영상을 얼마나 오래 봤는지 알려주는 모든 앱에 타이머가 표시됩니다.

시간 다운로드

초과의 항목이 잘못되었습니다.

소셜 미디어가 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 당신이 약간의 자기 구속을 관찰하고 그것을 현명하게 사용할 수 있다면, 그것은 때로는 실제로 생명을 구하는 사람이 될 수 있습니다. 위의 앱을 사용하여 자제력을 배웁니다. 페이스 북과 Instagram을 사용하십시오. Snapchat에서 스냅을 업로드하고 WhatsApp에서 채팅을하지만, 사람들과 직접 대화하고 야외 활동에 참여하는 것을 잊지 마십시오.

다음 단계: 소셜 미디어 사용자가 좋아하는 영화의 결말을 망칠 까봐 두려운가요? 소셜 미디어에서 특정 키워드를 차단하여 겁쟁이와 싸우는 방법에 대해 알아보십시오.