Android 용 상위 4 개 명상 앱

우리는 모든 스마트 시대 - 스마트 폰, 스마트 워치, 스마트 홈 및 스마트 카에서 살고 있습니다. 불가항력 적으로, 그들은 일을 더 쉽게하고 또한 문제의 자신의 몫을 가지고 오는 길을 비켜갔습니다. 영리한 가제트의 발전과 함께 ' 혼자만의 시간 보내기 '라는 개념이 크게 바뀌었고 불안과 스트레스로 바뀌고 있습니다. (밤새도록 깨어나지 않도록 에스컬레이션 이메일을 기억하십니까?)

그러면 우리는 어떻게이 복잡한 마음을 해결할 수 있을까요? 확실하게, 우리의 영리한 장치를 제쳐두고 설정하는 것은 실용적인 해결책이 아니며, 히말라야에게 명상을하기 위해 선택하는 것도 아닙니다.

그렇다면 한 마리의 돌로 두 마리의 새를 죽이고 도움을 청하기 위해 스마트 폰으로 돌리는 낡은 영어 말로는 어떨까요?

Play 스토어에는 앱이 없으며 명상 앱에서도 마찬가지입니다. 그래서 여기에 우리 자신의 주된 Shifu처럼 내면의 평화를 달성하는 데 도움이되는 4 개의 훌륭한 명상 앱 목록이 있습니다.

Muse 명상 트래커와 헤드셋에 대한 기사를 확인하십시오.

1. 진정 - 명상, 수면, 휴식

평온에는 무료 7 일간의 명상 연습을 포함하여 신맛에 따라 선택할 수있는 다양한 주제 목록이 있습니다. 그리고 잠드는 데 어려움을 겪고있는 새로운 연령층에 속한다면, 진정은 자연스러운 잠에 빠지게 도와주는 편안한 침대 시간 오디오 기사집을 가지고 있습니다.

그 다음에 호흡 프로그램이 있습니다.이 프로그램은 짧은 호흡 운동을 편집하여 잃어버린 관심을 되 찾는 데 도움이되는 부드러운 음악과 결합됩니다.

게다가, 이 응용 프로그램은 놀라운 테마와 함께 제공되므로, 당신이 어떤 명상을하지 않을지라도 테마 음악은 당신이 모든 걱정을 떠나게 할 것입니다.

네가 나에게 묻는다면, 내가 가장 좋아하는 것은 비 테마 다. 빗방울이 삐걱 거리는 소리를 듣는 것보다 더 침착 한 것은 아무것도 없다.

유료 버전은 일반 복지를위한 21 일간의 안내 코스를 포함하여 수많은 프로그램 중 하나를 열었습니다.

2. 통찰력 타이머 - 명상 앱

Insight Timer는 1.1M 사용자가 등록 된 앱으로 명상과 관련된 업무를 수행합니다. 그것은 3000 명 이상의 가이드가있는 명상을 가지고 있으며 가장 중요한 부분은 잠긴 내용이 전혀없는 무료입니다.

응용 프로그램은 유도 명상, 기본 명상, 그리고 자기 명상과 같은 내용의 톤과 함께 거대합니다.

그래서 몇 분 동안 선 (zen)을 잡고 싶다면 타이머를 누르고 기타 문자열의 윙윙 거리며 스스로를 풀어보십시오.

대부분의 컨텐츠는 무료이지만, 타이머 탭의 일부 오디오 트랙에 대해 몇 달러를 조달해야 할 수도 있습니다.

3. 헤드 스페이스 - 명상

명상 분야의 초보자 인 경우 Headspace를 사용하면 쉽게 깰 수 있습니다. 무료 코스는 10 분간 진행되는 10 일짜리 프로그램으로 구성되어 있으며, 10 분짜리 프로그램을 통해 습관을 조성 할 수 있습니다.

다른 앱과는 달리이 앱에는 'zen circle'을 넘어서는 몇 가지 기능이 있습니다. 예를 들어, 그 중 하나는 비행 공포를 줄이기 위해 설계된 반면 다른 하나는 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

Headspace의 단점은 멋진 프로그램 대부분이 유료화 뒤에 숨어 있다는 것입니다. 그러나 결과를 산출하는 과정을 볼 때 좋은 생활 방식 선택에 투자 할 때 해가되는 것은 무엇입니까?

4. 명상 음악 - 휴식, 요가

사람들은 음악이 궁극적 인 스트레스 버스터라고 말하며, 이 만트라가가는 사람이라면 명상 음악 앱을 좋아할 것입니다. 그 이름을 나타내는 것처럼, 이 응용 프로그램은 명상 음악 모음집을 가지고 있습니다.

타이머를 설정하여 음악을 자동으로 끌 수 있습니다. UI는 매우 단순합니다. 음악을 선택하고 타이머를 조정하고 편안히 앉아 휴식을 취하면됩니다.

Ahoy.. iOS 사용자는 이러한 앱을 사용하여 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.

그래서 … 진정하고 명상하십시오.

우리의 마음은 매일 수천의 생각과 창의적인 아이디어가 태어난 놀라운 곳이지만 스트레스, 불안, 과잉 사고로 인해 희미 해집니다. 그리고 명상은 우리가 건강한 정신을 유지할 수있는 많은 방법 중 하나입니다. 이 앱의 가장 좋은 점은 근무 시간이나 집으로가는 길에도 거의 모든 곳에서 사용할 수 있다는 것입니다. 언제부터 시작하니?